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Cuerpo de Playa

Cuando se trata de llevar a cabo un plan de salud física debemos tomar en consideración los aspectos conductuales y psicológicos que nos llevan a esto. Existen ocasiones que el llevar una dieta balanceada y una disciplina de actividad física no es suficiente para mantenerse saludable. Los profesionales de salud, en el campo de la nutrición y entrenamiento físico, proveen una gama de opciones y planes individualizados para poder lograr un impacto y grandes cambios en un individuo.  Pero es el aspecto psicológico y cognitivo que normalmente dejamos a un lado. Existe en ocasiones, una condenación y sentido de “culpa”   cuando se   falla este plan. O peor aún, se siembre la mala percepción de la autoimagen cuando hablamos de promover una sana alimentación y un buen estado físico. Como por ejemplo, un conocido programa donde se reseña una receta de “ lasagna ” vegana y la titula como: “lasagna sin culpa” o mejor dicho en ingles “ No guilt lasagna ”. Es ahí, d...

5 años más tarde…

5 años más tarde… Cinco años más tarde retomo la tarea de la palabra. Cinco años más tardes, nuevas experiencias vividas en otro país, otra vida pero el mismo retorno. Un placer volver al puno y letra, que ha pasado a ser dedo y tecla. Cinco años más tarde en la misma búsqueda, con más hallazgos y menos respuestas. Con desafíos nuevos, incógnitas sublimes y estrenando retos. Henos aquí cinco años más tarde…  

100x35

Hoy vengo a hablar de ese pedazo de tierra que no abarca más de100x35. Esa pequeña Isla que es capaz de despertar tantas emociones a la misma vez, y el que es puertorriqueño conoce muy bien de qué hablo. Sin duda alguna, esta pequeña isla es capaz de representar  lo bueno, aceptable, ejemplar pero a la misma vez lo macabro, lo violento, lo obsceno y lo corrupto.  Muchas, sin duda alguna, son las razones para amar mi Isla, además de ser el terruño que me vio nacer, son mis raíces, mi cultura. Su cotidianeidad la hace amable pero a su misma vez temible. Es capaz de transportarte del amor al (no quiero decir odio, eso jamás lo diría de mi Isla) pero sí, a la desilusión y desesperanza. Es que nos hemos desensibilizados de tal forma, que ya hasta presentamos dos grandes titulares simultáneamente en un ejemplar, algo así como;  Balacera en Río Piedras, un muerto y tres heridos y  Construirán Outlet en Cayey,  en la misma categoría .   Cómo si estas dos not...

Amiga

Amiga, confidente, compañera, aquella que calla de dolor y rie de tristeza. Aquella que en noches desveladas ha hecho añicos su almohada mojada en llanto, aquella que sin pensar, por falta de cari~o ha sentido espanto. Aquella en quien me veo sin verme a mi misma, robando sonrisas, regalando esperanza. Aquella que ha entregado todo, como yo que he entregado el alma. La que se ha puesto de pie sin mirar hacia atras, la que ha vivido un mar de experiencias, la que ha so~ado que hay algo mas alla, que no todo es llanto. Por ser quien eres, por dar lo que das, por llenar tu mundo de encanto. Amiga, confidente, compa~era, a quien conoci cordialmente aprendiendo, pero mas he aprendido yo de ti, que me has hecho ver una vez mas el valor de una amiga. A ti que te he visto vivir de una forma distinta, que te he visto a~orar, crecer como persona, ahogada en pensamientos que una vez mas se te clavan en el pecho, como una herida vulnerable a nunca cicatrizar. Jugando con el hecho de ser tu, ...

4:47am

Entre papeles y libretas esta es la hora de mi insomnio,  es la hora de achacharle a la vida todos sus defectos, que nos son mas que situaciones que nos hace imperfectos. Momentos de inhalar inspiracion y exhalar verso y prosa, donde muchos lloran y otros gozan. Y asi pierdo yo mi tiempo, creando, pensando y valorando. Mostrando que no hay quien viva sin razon y que si yo tengo el derecho de alzar mi voz... tu tambien puedes cantar tu propia cancion. Que horas son estas para tener en alto la conciencia y que para poder vivir en este mundo se necesita mucha paciencia. Insomnio que me toca esta vez muy de cerca, pide que le dedique a la musa minutos extras. Mi mente no se apaga, mis pensamientos siguen rondando, como espia de la noche como ni~o que llora su reproche. Asi escribo estos versos, calmada, con el orgullo de ser yo quien padece de insomio y donde no parece quedar nada, queda solo esto. Bendito si me ha picado la mosca del sue~o alguna vez, ya ni la recon...

Religión vs. Espiritualidad

Nací el 21 de mayo de 1986, proveniente del vientre de una mujer fuerte, luchadora y comedida. Por otro lado de un padre sensible, cariñoso aunque a veces un poco terco. Me criaron hasta el sol de hoy, con una exactitud mediada por disciplina y respeto. Dedicaron sus vidas enseñarme todo aquello que solemos llamar valores: lo que está mal y lo que está bien. Ambos creyentes de Dios, aunque no practicantes de una religión definida, se dieron a la tarea de mostrarme lo que es la fe. No la fe, mediada por aquello que solemos llamar religión, sino aquella fe genuina que suele nacer del corazón y del poder de la oración. Me ensenaron que esa fe, SI es capaz de mover montanas, y que al final del día sin más ritual ni emblema juntara mi mas manos y agradeciera a Dios. Quizás no me enseñaron un rosario, no me sentaron frente a un crucifijo, pero sin duda alguna si me ensenaron a creer. En el transcurso de los anos pude comprender, que esta manera de llevarme por el camino de Dios, aunque no...

Ruido

Hay demasiado ruido en nuestros oídos. Al menos eso pienso yo. Opino, que dentro de la multitud no nos escuchamos ni los unos a otros. Demasiada competencia, un alboroto de materialismo. Nos aferramos a lo vano... el dinero, el prestigio, la moda… en fin todo aquello que nos hace solo maquinas vivientes. Hay demasiado ruido en nuestros oídos, para oír lo que hay dentro de cada uno de nosotros, para pensar en lo que realmente importa. No oímos nada o peor aún, nos hacemos los sordos. Le pasamos por el lado a la vida... rápidamente sin prestar mucha atención a aquello que lo merece. Damos la espalda al necesitado... pisamos los sentimientos de los demás... ignoramos lo que nos hace crecer... reímos de las desgracias ajenas... pasamos por desapercibido los seres importantes... los dueños y señores de la palabra y el conocimiento... No valoramos lo que tenemos... somos crueles, injustos, inhumanos, insensibles.. Así somos... Hay demasiado ruido en nuestros oídos... para dete...