Cuerpo de Playa



Cuando se trata de llevar a cabo un plan de salud física debemos tomar en consideración los aspectos conductuales y psicológicos que nos llevan a esto.

Existen ocasiones que el llevar una dieta balanceada y una disciplina de actividad física no es suficiente para mantenerse saludable.Los profesionales de salud, en el campo de la nutrición y entrenamiento físico, proveen una gama de opciones y planes individualizados para poder lograr un impacto y grandes cambios en un individuo. 

Pero es el aspecto psicológico y cognitivo que normalmente dejamos a un lado.
Existe en ocasiones, una condenación y sentido de “culpa”  cuando se  falla este plan. O peor aún, se siembre la mala percepción de la autoimagen cuando hablamos de promover una sana alimentación y un buen estado físico.

Como por ejemplo, un conocido programa donde se reseña una receta de “lasagna” vegana y la titula como: “lasagna sin culpa” o mejor dicho en ingles “No guilt lasagna”. Es ahí, donde comienzan mis preguntas.

Porque debemos apelar a los sentimientos de culpa para promover una dieta saludable? Esto se agarra de la poca salud mental y las inseguridades de la población para lograr una ganancia económica. O peor aún mercadea un producto utilizando la debilidad emocional que acarrean los trastornos alimenticios de la población.    

La palabra culpa, según la Real Academia Española se refiere a: “una imputación a alguien de una determinada acción como consecuencia de su conducta”. Se está condenando la conducta y el hecho de ingerir alimentos, y mezclar estos dos conceptos representan una amenaza a la salud mental del individuo.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, 1 de cada 5 mujeres batallan con un trastorno alimenticio.  Programas que promueven, directa o indirectamente las conductas nocivas a la salud no deben ser propiciados.

Títulos como: “La obsesión de los 80 días”, no debe ser utilizado bajo ninguna circunstancia. Ninguna obsesión es saludable, ni se debe ser auspiciada. Cuando hablamos de conducta obsesiva, nos remontamos en el año 2000 con Steven Bratman, quien crea el termino ortorexia, que procede del griego (ortho, justo, recto, y orexia, apetencia), así que ortorexia significaría “apetito correcto”.  Este comportamiento,  es característico por una preocupación patológica por el alimento que el individuo considere sano.

Según Bratman en 1996, para las personas con ortorexia el comer saludable se ha convertido en algo extremo, obsesivo y psicológicamente  limitador que puede estar relacionado con la anorexia, pero a su vez ser muy distinto.
El mercadeo incorrecto de estos planes de ejercicios y dieta, pueden desencadenar en un empeoro de trastornos pre-existentes o en un aparición abrupta de estos.





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