Cuerpo de Playa
Cuando se trata de llevar a cabo un plan de salud física debemos tomar en consideración los aspectos conductuales y psicológicos que nos llevan a esto. Existen ocasiones que el llevar una dieta balanceada y una disciplina de actividad física no es suficiente para mantenerse saludable. Los profesionales de salud, en el campo de la nutrición y entrenamiento físico, proveen una gama de opciones y planes individualizados para poder lograr un impacto y grandes cambios en un individuo. Pero es el aspecto psicológico y cognitivo que normalmente dejamos a un lado. Existe en ocasiones, una condenación y sentido de “culpa” cuando se falla este plan. O peor aún, se siembre la mala percepción de la autoimagen cuando hablamos de promover una sana alimentación y un buen estado físico. Como por ejemplo, un conocido programa donde se reseña una receta de “ lasagna ” vegana y la titula como: “lasagna sin culpa” o mejor dicho en ingles “ No guilt lasagna ”. Es ahí, d...